Akik követik a Trónok Harca című sorozatot, azoknak nem kell bemutatni Gregor Cleganet, a hegyet.
Ki is ez az óriás?
Gyerekkorában szülei minden bizonnyal Kivejtől északra kb 100 kilométerre lévő városból hozatott akciós hússal etették. Viszont biztos vannak, akik nem nézik a sorozatot és a nézők közül is akadnak olyanok, akik nem tudnak minden részletet az Izlandon 1988-ban született, gyönyörű nevű Hafþór Julius Björnssonról.
Tehát, gyakoroljuk csak a nevét: Hafþór Julius Björnsson, olyan hangzatos. Kosárkarriert fontolgatott fiatalabb korában, aztán rájött, hogy benne másféle erők rejlenek, meg közbeszólt egy térdsérülés is, így 2010től erősember versenyeken vesz részt, mondanom sem kell kivétel nélkül mindig dobogós helyen végez. Nyilvános méreteit tekintve 206cm és 180kg. Egyik nyilatkozatában azt mondta, kiskorában sokat mondták neki, hogy „ha nagy és erős akarsz lenni, ezt meg kell enned”. Ahogy elnézem Hafþór még azt is megette, aki ezt mondta neki és elé rakta az ételt, de végül igazuk lett a szülőknek. Mondjuk ez nem is kérdés, a szülőknek mindig igazuk van! Én is megettem a sárgarépát gyerekkoromban és most tudok fütyülni? Tudok! Na ugye! Viszont Hafþór Julius Björnsson ennél picivel többet tud, ugyanis egy 10 méter hosszú, 650kg-os (a videón 640 szerepel, de ott elrontották az átváltást) rönköt vitt a hátán 5 lépésen át, mellyel egy 1000 éves rekordot döntött meg. Az én fütyülésem a legnagyobb jóindulattal sincs még egy nyamvadt 10 éves rekord sem.
1:43-nál, ahogy elindul a Flintstone járgánnyal..
Zabagép!
Helyezzük kicsit háttérbe a fütyülési képességem, és beszéljünk arról, ami a FitLife témájába vág, Hafþór Julius Björnsson étkezési szokásairól. Nagy valószínűséggel nem a 90 napos vagy az Atkins és más csúcs szuper diétát tolja, ebben biztosak lehetünk. Ekkora testnek kell az üzemanyag, méghozzá napi 12.000 kalóriát visz be. Elvileg Michael Phelps is ennyit eszik egy nap, de valahogy képtelen vagyok elhinni, még akkor is, ha mellette mennek az okosságok. Az kérem szépen szemléltetés képen:
- 11kg csirkemell vagy
- 3,2kg barna rizs vagy
- 50kg brokkoli vagy
- 23db Big Mac vagy
- 40db Mekis sajtburger vagy
- 88db normál (262 grammos) alma.
HOVA FÉR ENNYI?? Ja, és ebből 4000kcal neki csak zsír! A maradék 8000kcal a szénhidrát-fehérje kombinációja.
Táplálék kiegészítőket is eszik ám, méghozzá ptoeint, BCAA-t és Glutamint, mást nem osztott meg a nyilvánossággal. A szép nevű úriember nevetségesnek tartja azokat a tanulmányokat, ahol testsúly kilogrammonként 0.4 gramm fehérjét javasolnak étkezésenként, ő ennek a többszörösét fogyasztja el.
Az öreg Arnolddal a jobbján.
Megosztotta egy átlagos napját Hafþór Julius Björnsson (de rég írtam már le a nevét) velünk:
06:30 – Ébredés
06:50 – 30 perces kardió és hasazás (BCAA, Glutamin és egy marék mandula).
07:30 – 8 tojás, 200 gramm zabpehely, eper, avokádó, áfonya
09:30 – 400 gramm marhahús, 400 gramm édesburgonya, spenót
11:50 – BCAA és Glutamin
12:00 – 400 gramm csirkemell, 400 gramm krumpli, néhány gyümölcs, vitaminok és ásványi anyagok
14:00 – 150 gramm zabpehely vagy édesburgonya, két banán, 150 gramm rizspehely, fagyasztott bogyók, marék mandula, Glutamin
14:30 – Erősember edzés, közben BCAA, Glutamin és Vitargo
17:30 – 60 gramm protein és két banán
18:00 – 500 gramm marhahús, valamennyi krumplival és zöldséggel
20:30 – 500 gramm lazac és 500 gramm édesburgonya
22:30 – 50 gramm kazein vagy 6 tojás, avokádó, 30 gramm mandula és 50 gramm mogyoróvaj
Nem tudom ti, hogy vagytok vele, de nem nagyon eszik sárgarépát, szóval jobb vagyok fütyülésben! Ennyi evés között nem sok szabadideje marad, gondolom közvetlen lefekvés előtt szokta lecsekkolni a FitLife Facebook oldalát és blogját :) Említettem már az úriember nevét? Hafþór Julius Björnsson.
Ha tetszett és nyomsz egy Like gombot, esetleg meg is osztod, azt köszönöm!
